Hiro's Notepad.
Hiroki Tsukamoto's monology.Archive for monology
マッスル・ウィーク。
先日のエントリーで「この連休は読書ウィークにする」という話を書きましたが、実はこの連休、僕にとってもうひとつの顔を持っています。それは「マッスル・ウィーク」（笑）。要するに、最近サボりがちな筋トレをちゃんとやるぞ、ということですね。
振り返れば、筋トレを宣言したのは今年の正月。父の死もあり、改めて健康について考えたとき、まずは体力作りから始めよう、と思い立ったのが始まりでした。当時は本当にチョコチョコと、腕立て伏せや腹筋を少し試しては「昨日よりは運動した」と自己満足してましたねぇ。今だから正直に言いますけど、こんなに続くとは自分でも思っていませんでした。
転機は5月初旬に訪れました。春から付き合い始めた恋人に「頑張って太ってね♪」と言われたことをきっかけに、ちょっと本気で筋トレを始めるようになったんですね。まぁ、人の動機なんてたいていは不純なものですよ（笑）。とはいえスポーツクラブを契約しても通わなくなることは目に見えているので、「それならば真剣に自宅トレーニングをやろう」と決めて、早速プロテインを購入。コーヒー味とかついてない、アスリートが飲むような本気のプロテインです。
きちんとしたトレーニングのやり方を調べて、前向きに続けること約ふた月。6月の終わり頃には、風呂上がりに鏡を見ると体型の違いが目に見えるようになり、それに気づくとさらにモチベーションが上がるという善循環に入りました。
そして7月。転職して久しぶりに会社員になり、それまでフリーランスでのほほ〜んと過ごしていた生活スタイルが一変。「疲れた」「忙しい」という言い訳にもならない理由で、平日の筋トレをサボるようになりました。かろうじて週末は取り組んでいたものの、せっかく育ちつつあった僕の大胸筋や上腕二頭筋や三頭筋や僧坊筋や広背筋や腹直筋達は、軽やかな足どりで元の姿に戻っていったわけです。
9月に入り、「これではいかん」と自分を戒め、平日も含め週に最低2日は筋トレをやるようにしています。で、この連休はこれまでのサボりを取り戻すべく集中して筋肉と向き合おう、というわけです。「寝だめ」ならぬ「トレだめ」ができるわけじゃないので今だけ頑張ってもいきなり体型は変わりませんけどね。でもまぁ、うっすらながらも下地ができていたのか、この数日集中してやったおかげで上半身の筋肉の「張り」が6月頃に戻ってきた感はあります。キーボードをタイプする腕がパンパンです（苦笑）。
春からまともに筋トレをやるようになって、「筋肉痛が嬉しい」という感覚を感じるようになりました。若い頃は部活とか趣味とかでスポーツを楽しんでも、その翌日以降の筋肉痛がとてもイヤだったんですけどね。今は筋肉痛を感じると、「お、健康に育つんだぞ！」とまるで親心のような気持ちになりさえします。「育てゲー」で筋肉を育てているような錯覚でしょうか（笑）。この調子で、無理せず続けていこうと思います。
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ここまで書いてふと思ったけど、この連休はどうやら「ブログ更新ウィーク」でもあるようですね。ここ最近めっきり更新しなくなったけど、もともとこういう散文的な文章を書くことは好きなので、時間に余裕さえあれば、ふと気が向いて「ブログでも書くかな」とMacBookに向かいます。連休後半の3日間は、自宅にいる時間は基本的に読書をしつつ、合間に筋トレ、ブログ、mixi（最近うっかりアプリにはまり……）、とインドアでのんびり過ごして、ここ数ヶ月の疲れを癒しております。
今日が連休最終日という方は多いと思います。皆さんはどんな連休を過ごされましたか？
ポテチ雑感。
いつの間にか「シルバーウィーク」と呼ばれるようになった秋の5連休、皆様いかがお過ごしでしょうか。僕は恋人とデートしたり、普段なかなか会えない友人と鍋パーティ（鶏鍋、本当に美味しかったね）をしたりしつつ、「この連休は読書ウィーク」と自ら決めて、仕事に関連する本をバシバシ読んでいます。本を読んだところでいきなり仕事のレベルがアップするわけではないですけどね。20代半ば、あまりビジネススキルの基本について考えずにノリと勢いでキャリアを積んできた僕としては、「なんとなく解っていたこと」が整理されていく感じで、今さらながら新鮮です。
さてさて。話は変わって、タイトルの「ポテチ」。皆さんはポテトチップスというと何がお好きでしょうか？
僕の場合、迷うコトなくコイケヤの「のり塩」をチョイスします。もうかれこれどれくらいでしょうか、たまに毛色を変えてみようと思うこともあるけれど、ふと気づくとやはりコイケヤの「のり塩」を手に取ってしまうんですね。
考えてみるとポテチに限らず、「気に入ったものを繰り返して楽しむ」傾向が僕にはあるようです。例えば小説。話題になっている新刊より、手元にある何度も読み返した小説を手に取ってしまう。例えばレストラン。「ここは美味しいし雰囲気もいい、サーヴィスも好み」といった店を見つけると、新しい店を探すよりもその気に入った店に通ってしまう。ホテルもしかり、文房具もしかり。
とはいえ、新しいものに興味がないかというとそうでもない。それまで知らなかった素敵なレストランやカフェを発見すると、そこにはちょっと他の何物にも代え難い喜びがあるし、文房具の売場にいると時間を忘れて色んなアイテムを物色してしまいます。これも楽しい。
ここで話がポテチに戻りますが、先日近所のコンビニで「プレミアムのり塩」なる商品を発見しました。となりにはスタンダードな「のり塩」。う〜〜〜ん……と20秒ばかり悩んだ末、プレミアムにトライしてみることにしました。すごく小さなコトですが、当人にとってはわりと大きな冒険だったりしますね、こういうの（笑）。
冒険の結果は、残念ながら失敗でした。まぁこの商品がいい悪いということではなく、僕の中でスタンダードな「のり塩」の存在がくっきりと染み付いているんでしょうね。「全く違うものよりも、少しだけ違うものの方が違和感を感じやすい」というアレかもしれません。こういう小さな経験を積み重ねて、人は少しずつ成長していくんだな、と。はい、無理矢理まとめに入っているのが見えみえですね。
……というわけで、皆さんの好きなポテチを募集しますのでコメント欄に書き込んでください。意見が集まったところで、特に何もございませんけれど（笑）。
100 minutes.
仕事のスタイルが会社勤めになったもので、久しぶりに「通勤時間」というものが発生しています。実に2年数ヶ月ぶりの電車通勤です。幸いなことに押しつぶされそうなラッシュにもぶつからず、乗り換えもない（タイミングによって乗り継ぎはあるけど）通勤ルートなので、まぁラクと言えばラクなもんです。
通勤時間がドア・トゥ・ドアで約50分。往復では毎日100分間が通勤移動に充てられることになります。そうなると自然と考えるのが、この100分間の有効活用ですね。いくつか思いつくままにリストアップして検討してみましょう。
ケータイでニュースチェック
これはここ数日の通勤中にしていることです。でもラインのほとんどが地下なので、駅に停車中以外はケータイが圏外になってしまいます。
読書
定番その1。僕のルートと時間帯はラッシュに巻き込まれないまでも座れないことも多いため、文庫や新書ならまだしも、ハードカバーだとちょっとキツいかな。
iPod（英語教材）
個人的に一番やりたいのはこれかもしれません。でもiPodに入れる英語教材が、少なくとも今は手元にない。少年時代に親が買ってくれた「家出のドリッピー」CDはどこへ行ったんだろうか…。Webで探してみたら、何かいいのが見つかるかも？ 口跡のクリアな英語のニュース垂れ流しみたいなPodCastとかあったらいいなぁ。
iPod（音楽）
定番その2。これはまぁ、聴きたければ明日にでも実行できるけど、通勤時間の有効活用かどうかは微妙なライン。
筋トレ
メトロのつり革を利用して懸垂！……ではなくて。いわゆるアイソメトリクスってやつですね。胸の前で両手を押し付けあったりするアレです。これは立ってても座ってても周囲の目をあまり気にせずにやれるし、iPodとの併用も可能なので実践してみます。
広告チェック
仕事柄、これはやって損はない。というかやるべきですね。これも他のことをやりながら気が向いたら周囲の広告をチェックすることができるので、明日から実践決定。
人間観察
これは……好きだけど、暇つぶしの部類に入るのかな（苦笑）。
ざっとこんなところでしょうか。通勤時間を有効活用するアイディア、何かいいのがありましたら是非教えてください。
決意も新たに。
突然ですが、今日から仕事環境が一変します。
遡ることひと月前。思うところがありまして、約2年間続けてきたフリーランスという仕事の形にひとまず区切りを付けようと決意し、いわゆる転職活動をしていました。幸いなことに今週半ばに勤務先が決定し、本日7/10から、渋谷にある制作会社にてディレクターとして勤務することになりました。主に企業のプロモーションやブランディングをお手伝いすることになります。
ということで、当ブログも「渋谷で働くディレクターのブログ」に名前を変えることになります（ウソ）。あ…、こんな感じのタイトルのブログで有名な社長の会社に勤めるわけではありません（笑）。
よく考えてみると、これまで一般的に言うところの「就職活動」ってしたことがなかったんだなぁ、と気づきます。学生という立場を終えてからしばらくはアルバイトしてたし、最初にサラリーマンになったときは知人の紹介だったし、その後の転職も紹介や誘われてというパターンばかりだった。改めてこのひと月を振り返ると、就職するということを少し舐めていた部分もあったかな、という感があります。この不況のご時世にたったひと月で勤務先が決められたことは、考え方によってはある意味ラッキーだったのかもしれません。
ともあれ、今日からは決意も新たに、新しい環境での仕事に取り組んでいきたいと思います。
日本の夏って。
ホントにもう、ジメジメするのが嫌ですねぇ……。ただ立っているだけでも汗が滲んでくるし、5分も歩けばシャツはぐっしょりです。
麻のジャケットって涼しげだし、夏に着るにはとてもいい素材ですけどね。汗で湿気を含むせいか、それとも麻の特徴なのかわかりませんが、袖や身頃がすぐシワになって取れません。まぁ、味ってことにしておこうか。大切な人がプレゼントしくれたお気に入りのジャケットです。
関係ないけど、このブログはヒトリゴトばかりだなぁ。タグクラウドに大きな偏りが……（苦笑）。
